Sophrologie & Yoga
- cabinetduparcmuret
- il y a 2 jours
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Un pas vers soi… Respirer, ressentir, vibrer.
J’ai longtemps cherché à l’extérieur ce qui, en réalité, sommeillait en moi.Le Yoga et la Sophrologie sont devenus des passerelles vers mes paysages intérieurs.Ces pratiques ne donnent pas de réponses toutes faites.
Elles sont des moments suspendus pour se déposer, ressentir, accueillir.Et offrent un chemin d'exploration sensible, pour retrouver confiance, clarté, équilibre.Aujourd’hui, je vous accompagne sur ce chemin,
*pour vous reconnecter à votre énergie vitale, à votre essence, à votre propre vibration.
Mon chemin…
Éducatrice spécialisée et de jeunes enfants, j’ai toujours eu à cœur d’accompagner chacun·e dans sa singularité et à son rythme.Le besoin d’aller plus loin dans l’écoute de l’être m’a menée vers la Sophrologie Caycédienne et le Yoga, à la rencontre à la fois de leur douceur et de leur puissance.Aujourd’hui, j’ouvre ces espaces, en séance individuelle ou collective, pour vous accompagner à vous recentrer, vous alléger, vous reconnecter.Un lieu simple, sincère, où il n’y a rien à prouver… juste à être.
Ce que je transmets…
LA SOPHROLOGIE – Séances individuelles sur RDV et ateliers ponctuels.Voyage intérieur guidée par la respiration, la conscience du corps et la visualisation positive.Une pratique pour se relier au moment présent, invitation à ralentir, ressentir ses émotions sereinement, apprendre à réguler son stress, améliorer son sommeil et retrouver confiance.
La sophrologie fondée par le Dr Alfonso Caycedo, est une méthode psychocorporelle qui allie respiration, détente musculaire, présence au corps et visualisation positive. Elle permet de se reconnecter à soi, de cultiver la confiance en soi, d’ouvrir un espace intérieur apaisé, en lien avec ce(ux) qui nous entoure(nt).
LE YIN YOGA & RESTAURATIF – Les jeudis de 18h15 à 19h15
Pratique de Yoga doux, introspectif, où les postures au sol, tenues dans un temps, invitent au relâchement profond du corps et de l’esprit.J’y intègre des textes méditatifs, des musiques douces, des visualisations, des silences pour s’éveiller à son espace intérieur.
Cet art du « laisser-être » invite à faire moins pour ressentir plus, à écouter les messages de son corps et à se laisser transformer de l’intérieur.
Fondé par Paul Grilley, Le Yin Yoga s’inspire à la fois de la tradition taoïste et de la Médecine Traditionnelle Chinoise.Le Yin Yoga est une exploration lente et profonde du corps, éveillant les fascias, les tissus profonds, déliant les articulations et libérant les méridiens énergétiques.
LE VINYASA YOGA – Ateliers ponctuels.Le Vinyasa que je propose est libre de toute exigence, respectueux des corps et de leurs possibles du jour.Chaque Flow est une invitation à explorer son mouvement, comme une danse consciente guidée par son souffle naturel, où chacun.e à sa manière, ses possibles, est invité à sentir son corps respirer, éveiller sa vitalité, ressentir sa mobilité, renforcer sa stabilité intérieure.
Formée au Yoga Ashtanga vinyasa, ce yoga est une pratique dynamique et structurée, fondée sur une série de postures enchaînées avec le souffle.
Transmis par Sri Krishna Pattabhi Jois, il cultive force, endurance et présence.
Si vous vous sentez appelé·e... Je vous invite à me contacter pour venir découvrir mes pratiques.
En séance individuelle, ateliers ou cours collectifs,
Je vous accompagne avec sensibilité, sur ce chemin d’écoute, de transformation et de reconnexion à soi.
Un temps pour Soi. Un pas vers SOI…
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